第二次台北醫學大學「十月粉紅乳癌防治月」的體能課。
第二禮拜的課程，當然把強度稍為提升了一點😝才做完一組我就汗如雨下😎😎
很開心看到上禮拜的同學今天又一起來玩～而今天上課實在特別有感觸！
看到大家拼命的樣子讓我想到自己兩年前也是這樣在家做這些有氧無氧，雖然那時體能不好，但總是拼了命的要把自己出的菜單做完，光是簡單的深蹲、弓箭步就能讓我雙腿痠上好幾天😜
就因為我們這次帶來的體能訓練內容是打從我一開始還沒運動基礎就開始練習的動作，更藉此勉勵大家，即便是如此簡單的菜單，只要持之以恆，就能發現身體帶來的驚喜～
真的～真的～不要放棄❤️❤️❤️
#護胸110 40beginning
# 2018乳癌關懷月09/21-10/30
#從今天起動起來
#DerekFitness戴瑞克的運動流
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